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La protesi d’anca vi cambia la vita. Hip 2.0 vi mostra come riprenderne il controllo.
Questo libro è una guida completa, basata sull’esperienza reale, per chi si sta preparando — o sta già recuperando — da un intervento di sostituzione d’anca.
Scritto dallo specialista della performance Giacomo Farci, che a 44 anni ha affrontato una sostituzione totale d’anca ed è tornato a praticare kickboxing, Brazilian Jiu-Jitsu e a correre, unisce esperienza diretta del paziente e riabilitazione fondata su basi scientifiche.
All’interno troverete:
• Una spiegazione precisa e onesta di ciò che l’intervento comporta davvero — fisicamente e mentalmente
• Strategie di pre-abilitazione per arrivare all’operazione più forti e in sicurezza
• Un piano di recupero giorno per giorno, settimana per settimana, realmente applicabile
• Programmi di forza, mobilità, progressioni di camminata e protocolli per la salute ossea
• Chiarezza su impianti, tecniche chirurgiche, rischi e gestione a lungo termine
• Intuizioni tratte dal lavoro con decine di clienti che hanno affrontato lo stesso percorso
• Strumenti per uscire dalla “Gabbia Mentale” che fa soffrire più a lungo del necessario
Che siate preoccupati per l’intervento, lo abbiate appena affrontato o desideriate un metodo più intelligente e strutturato per ricostruire la vostra vita dopo, Hip 2.0 vi offre chiarezza, fiducia e azioni pratiche per tornare più forti.
Una nuova anca è solo l’inizio. Questo libro insegna come costruire il corpo che la sostiene.
Scritto da Giacomo Farci. Prefazione di Nina Gold.
La protesi d’anca vi cambia la vita. Hip 2.0 vi mostra come riprenderne il controllo.
Questo libro è una guida completa, basata sull’esperienza reale, per chi si sta preparando — o sta già recuperando — da un intervento di sostituzione d’anca.
Scritto dallo specialista della performance Giacomo Farci, che a 44 anni ha affrontato una sostituzione totale d’anca ed è tornato a praticare kickboxing, Brazilian Jiu-Jitsu e a correre, unisce esperienza diretta del paziente e riabilitazione fondata su basi scientifiche.
All’interno troverete:
• Una spiegazione precisa e onesta di ciò che l’intervento comporta davvero — fisicamente e mentalmente
• Strategie di pre-abilitazione per arrivare all’operazione più forti e in sicurezza
• Un piano di recupero giorno per giorno, settimana per settimana, realmente applicabile
• Programmi di forza, mobilità, progressioni di camminata e protocolli per la salute ossea
• Chiarezza su impianti, tecniche chirurgiche, rischi e gestione a lungo termine
• Intuizioni tratte dal lavoro con decine di clienti che hanno affrontato lo stesso percorso
• Strumenti per uscire dalla “Gabbia Mentale” che fa soffrire più a lungo del necessario
Che siate preoccupati per l’intervento, lo abbiate appena affrontato o desideriate un metodo più intelligente e strutturato per ricostruire la vostra vita dopo, Hip 2.0 vi offre chiarezza, fiducia e azioni pratiche per tornare più forti.
Una nuova anca è solo l’inizio. Questo libro insegna come costruire il corpo che la sostiene.
Scritto da Giacomo Farci. Prefazione di Nina Gold.